划船器

厂商 :苏州森度健身器材有限公司

江苏 苏州
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商品详细描述

健身车好坏如何区分

1、选择坚固耐用的材料。避免买塑胶或橡胶轮的制品,因为一辆不坚固的车子,通常踩45公里以后,它的马表、链条就会松动,甚至断裂。如果车子的抗力不佳,踏板会在濒临高点或低点的时候突然脱离,南京划船器,而阻碍你的运动过程。   

2、抗力系统是健身车好坏的关键,所以买车时,一定要注意它能不能做各种抗力调节,这样你的踩踏运动才能愈来愈用力,达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力的产品。   

3、注意车子的座位与把手是否可以加以调节,因为活动的座位才能适合高矮不同的人。 

  

4、有些室内健身车的把手为增加上身的运动量而设有摇动装置,建议你还是选只有摇动装置或脚踏装置的健身器材,而不要选择兼具两种性能的。   室内健身车运动也像其他体育活动一样,有时会带给身体紧张与压力

下面几个小技巧可将疼痛减小,把手不要握得太紧,否则手容易起水泡。为了保护玉手,不妨去买个骑车专用的手套,或为把手套上握套。 如果你觉得臀部酸痛,这可能是出于座位太硬,磁控划船器,大部分的运动器材行都有出售较宽的座位,专门卖给骨盆较大的女性使用。 此外,也可能是座位太高、太低或装置不正确,这时你可以利用微调装置改善。 若头部酸痛,可利用准备动作来避免,而且运动时可以把头稍微放低。  膝盖酸痛的情形,一开始不太会出现,产生的原因是由于你把抗力订得太高,或是座位太高所致。 如果是背部酸痛,这可能是运动前后的缓和工作做得不够彻底,或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动,以减轻背部压力。相信几星期以后,你就会爱上这个省时又有效的健身运动。   

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