商用跑步机价格

上跑步机之前的运动量

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        运动量

        锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，商用跑步机，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，商用跑步机价格，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率：目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。尽量是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。服装您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合于运动，建议选用棉质透气的运动服装。另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。

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　体博会上 舒华X6高端家用跑步机全新发布

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5月23日至25日，2017中国国际体育用品博览会（简称“体博会”）在上海国家会展中心举办。作为国内健身器材行业优先的健身解决方案提供商，舒华携其创新定义为“健康生活新家电”的家庭健身器材全新亮相。

值得关注的是，此次展会上，舒华发布了针对高端家庭用户的X6跑步机。该款跑步机是舒华继X5这款经典畅销机型后的新力作，在延续了高端家用系列??X系的设计风格基础上，不仅对整体外观进行了全新升级，还融入多项智能科技，确保跑者的运动安全和运动体验提升。

X 系新作，你人生的另一个舞台

有调查研究认为，随着居民生活水平的提升，涌现出一批高收入的新中产用户：更加注重产品的品质和个性化，以及产品带来的生活品质提升；喜欢尝试拥抱新事物、新变化，对智能互联产品感兴趣。

他们是工作中的奋进者，在事业上追求积极进取，是人生的领跑者。同时，他们注重家庭和健康，追求一种平衡，需要一个出彩的舞台，活出多彩的人生。

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