一分蒸健康养生锅

      广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，女人健康养生方案，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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避免冷水洗澡，会伤害血管

      夏天很多人喜欢洗冷水澡，其实这对我们的健康的伤害很大，中医健康养生专家，尤其是刚刚做完运动。洗冷水澡很有可能会爆血管。如果我们非常想洗冷水澡的话，最hao提前用毛巾擦拭身体，让血液流速减慢再洗。

不要空腹喝茶叶茶

       夏天的时候，人们很容易口渴，有时候一到家就想拼命的喝水。家中喜欢喝茶叶茶的一定不要空腹喝茶叶茶，对肠胃刺激性很大，严重的还会出现头晕、心悸等现象，也就是常说的“茶醉”。

睡觉不要贪凉，注意保暖

      夏天很多人都离不开空调，喜欢开着空调。我们睡觉的时候，最hao不要开一整夜的空调，不仅容易着凉，还容易得空调病。空调的温度也不要打的太低，最hao控制在27摄氏度左右。

吃生冷食物会刺激血管

      夏天我们都喜欢吃冰淇淋，冰镇西瓜，简直是酷暑的最jia伴侣。生冷食物不是不可以吃，但是大家千万不要贪吃太多喔，尤其是高xue压、冠xin病的朋友们，吃多了容易心绞ten。夏天最hao的解渴食物莫过于凉白开啦。

大量出汗后一定要及时补水

      夏天温度很高，我们容易出很多汗。出汗后一定要及时补水，不然容易缺水，整个人。没精打采。夏天我们最hao不要做过于激烈的运动，可以选择游泳、慢跑这些比较缓和的运动。

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罗汉果莲藕汤材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖、清水1500毫升。做法：1、把罗汉果外皮洗净，取出果肉；2、用清水洗净红枣，莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片；3、将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煮20分钟；然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。罗汉果清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便；罗汉果莲藕甜汤味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效。

虫草白鸭汤原料：白鸭（滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰）1只，冬虫夏草（味甘，性平。能补肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。）100克。制法：白鸭除毛，去内脏洗净;虫草洗净装入纱布袋封口，把虫草放入鸭腹内加水上火轻煮，至肉烂，加食盐等调味，煮沸即成。食肉饮汤。食物功效：滋肾润肺、止嗽化痰、适用于正气已虚、疲乏无力、咳嗽痰少等症，是支qi管炎、肺结核病缓解期的调补佳膳。

灵芝红枣乌鸡煲原料：乌鸡（滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻）1只、灵芝（补气养血，养心安神，止咳平咳）25克、菜胆（菜胆是什么？上海青，就是叶很短，干很肥大的象调羹的小白菜，去掉最外面的叶子，中间的杆子下部去老皮，修尖，就是菜胆了）50克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30克，红枣8枚，竹笋30克，葱、姜、盐、胡椒粉少许。制法：1、灵芝切成片，用鳖血炒制；2、乌骨鸡去毛、内脏及爪洗净；3、红枣去核洗净;竹笋用温水发透；4、菜胆洗净;姜、葱切段；5、灵芝、乌鸡置大火烧沸，再用文火蒸25分钟，加竹笋、菜胆、鸡精、味精、盐、鸡、油煮熟，长沙健康养生，即成。食物功效：益精气止咳喘、安神、降血糖、利关节，适用于老年性慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等症。

八宝猪肚原料：猪肚（补虚损，健脾胃）1个、糯米150克、红枣10枚、莲子（清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。）、粳米、芡实（益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。）各15克，枸杞15克，火腿肠碎末15克，葡萄干15克，食盐、味精等调料适量。制法：猪肚洗净，糯米淘洗干净，将糯米、红枣、莲子、粳米、芡实、枸杞、葡萄干、火腿肠末、食盐、味精等混合拌匀后灌入猪肚内，旺火蒸熟后食用。

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