动感单车健身房

                                                 家庭一般使用什么健身器材比较好

在家里适合使用的健身器材不需要占用很大的地方比较适合的有

1.跑步机：是家庭健身器材中最简单的一种，力健动感单车，是家庭健身器的好选择

2.动感单车：适应于所有有运动能力的人。全家适用

3.椭圆机：又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械

4.哑铃及哑铃椅：是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材

5.划船器：是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

6.仰卧板：长时间的电脑工作势必影响到人的健康，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓背部筋膜劳损

7.沙袋：长期在电脑前工作作的现代人。背，颈部常有酸痛感，拳击运动对于这些长期伏案工作的人群，由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善具有特别的保健作用

以上这些产品苏州森度健身器材有限公司均有销售欢迎来电咨

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地址1.苏州高新区马运路298号B栋2楼森度健身器材有限公司

       2.苏州工业园区嘉瑞巷18号金匙望湖903-905

       3.苏州吴江区平望镇227省道雷克萨斯4S店2楼

选购知识——选购综合训练器

一、自由训练器械

  包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，常熟动感单车，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。它的训练自由度很大，必须要有专业人员现场指导，选择合适的重量，进行合适的运动，以免造成伤害和影响训练效果。在更换哑铃、杠铃的重量时，要注意安全。它的好处是可以利用有限的器械方便地完成许多不同的训练。比如，一架有12个功能的机器只能提供12种训练，而一张长凳、几个哑铃和杠铃，再加上一些铃片，就可以训练所有的肌肉。

  二、可选择的机器器械

  指在功能上可以有不同的选择。分为三类：

  1.单平台机器，指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练;

  2.复合平台机器，指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练;

  3.多平台机器，指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。它通常设计好了训练姿势，某些先进的器械也可以同时变换两种姿势，以创造更加自由的感觉。它一般设有强度调节钮，可根据实际情况选择强度，以达到理想的训练效果。它既安全又可靠，但通常是按大众化的身材设计的，所以对特殊身材，如肥胖者等，则不太适合。

  三、可调整重量块器械

  在其上可以随意添加或减去重量块，既可体会自由器械训练的自由度，动感单车家用，又能享受机器器械训练的安全和舒适。它通常为专业运动员选用，也适用于各种水平的训练者。事先设计了训练动作，可以调节训练强度。由于它可承受很重的力量训练，对于需要力量的运动员非常理想。它可以进行单臂或单腿训练，使训练者感到很灵活。但它对于小个子训练者不太适合。

  四、电脑或气动式器械

  是最现代化、运用了高科技的器械。它的训练姿势也是事先预定好的，只需按一下按钮或调整一下屏幕上的显示，便可以开始一套适合自己需要的训练。它的好处是可以进行一些先进的训练。研究发现，运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时，可以达到更好的力量训练效果。利用它在运动时更安全。

  五、拉力皮筋器械

  便宜，容易操作。在做各种动作时，可随意组合姿势，充分运动全身。在选择时，也需专家指导，以达到正确的姿式和理想的效果。它的缺点是强度不足，对需大运动量训练的人不太适合。

森度健身器材主营室内健身器材销售，拥有众多产品的众多产品，欢迎您的莅临试用

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