爱康跑步机专卖店

如何选择适合自己的跑步机

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跑步机光看品牌很难分出好坏，但是我们可以给跑步机品牌做分类，宏观地看一看它们的区别。对于用户来说，需求才是硬道理，无论是国产品牌还是国际品牌，商用跑步机也好，家用跑步机也罢，回归根本，选择适合自己的跑步机才是真正购买之本。大品牌固然有许多精工之作，但肯定也需要更高的预算；小品牌虽然历史底蕴差一些，然而小厂也能诞生品质很高的产品。因此，用户在选择时尽量各取所需，按需求挑选产品。但前提是你需要了解每一个品牌的基本情况，否则盲人摸象，那就真是花钱打了水漂!

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上跑步机之前的运动量

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        运动量

        锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率：目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。尽量是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，爱康跑步机专卖店，具体情况请向专业人士咨询。服装您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合于运动，建议选用棉质透气的运动服装。另外，哪有爱康跑步机专卖店，运动前您有必要了解自己的健康状况，爱康跑步机专卖店怎么样，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。

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爱康跑步机专卖店怎么样、3折起售、爱康跑步机专卖店由北京康家世纪贸易有限公司提供。北京康家世纪贸易有限公司（www.kj96.com）为客户提供“销售健身器材,体育用品,健身车,划船机,椭圆机等”等业务，公司拥有“健身器材美国爱康美国速尔西班牙BH舒华易中亿健”等品牌。专注于运动休闲用品代理等行业，在北京 丰台区 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：孟经理。