河南特色火锅培训班

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三高人群可以选择五谷八宝粽子；

在追赶健康潮流，享受食尚生活的当下，河南特色火锅培训，有些企业开始尝试做五谷八宝粽。用部分紫糯米（属于糙米，粗粮、全谷概念）、大黄米、粘高梁、粘小米等粘性食材来替代部分精白糯米，再加莲子、薏米、燕麦、大麦、花生、红豆、绿豆、芸豆、甜玉米等等食材，它们的矿物质和维生素含量都高于精白糯米。因为有部分口感略沙、纤维略高的食材，弥补了糯米一味粘软的单一口感，让粽子口感丰富，营养也更丰富。推荐有三高问题的朋友优先吃这类杂粮粽子。如果你也想吃粽子，可以试试上述推荐的粽子哦！

品香缘小吃培训告诉你，更多美食做法，小吃培训技术。

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咸粽子如何选材呢？

排骨、猪肉、鸡肉、鸭肝、蹄筋、蛋黄、虾仁、鲜贝等荤食原料，以及蘑菇、香菇、竹笋、花生、海带、木耳、银耳等素食原料，河南特色火锅培训班，都可以用来制作咸味的粽子。但是更提倡多加些后面的素食食材，因为和前面那些动物性食材相比，素食食材对于餐后血糖血脂的上升有延缓作用。

另外，在制作咸粽子的时候，鸡肉、排骨肉、蹄筋、海米、香菇、冬笋之类，也都需要提前煮软调味之后再包入粽子当中。要注意少加点盐，河南特色火锅培训机构，微微一点咸味就行了。如果你也想吃粽子，可以试试上述推荐的粽子哦！

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