乔山跑步机

如何健康的跑步

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迈步要小

跑步中如果你迈的步子很小的话，是可以有效的降低一些强度的，就可能将自己的跑步时间往后延长，乔山跑步机价格，跑步中多迈几步，乔山跑步机代理商，能够在这个过程中感受到脚腕儿的力量，每一步都要做到均衡性的发展，不过跑步的时候，如果太快，或者是迈的太慢，容易出现跑步疲劳

注意营养

跑步的运动总体来说活动量并不是特别大，但是在跑步的前后一定要注意多补充一下身体因为跑步而缺少的营养，如果是慢跑的话，消耗的东西主要就是血糖，对于普通的大家所认为的蛋白质需求量并不是特别大，可以吃一些补Fe的东西，当然，好的营养品就是碳水化合物，能够让你在短时间内快速补充自己所缺少的营养。

健康跑步

健康性的跑步就是要开始锻炼自己，乔山跑步机哪有，以理想的状态进入到跑步的行列中，一般都是开始不断的去跑，之后反复行的交替，可以先跑五分钟，再走十分钟，如此这样反复下来，你可以进行不断的锻炼。对于自己的身心健康也可以起到一定的作用。

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电动跑步机故障现象及如何选购

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故障现象

（1）跑步机自动停止

（2）电动跑步机不能加速

（3）跑步机的跑带出现打滑的现象

（4）运动时有杂音

（5）为什么跑步机不能启动？

（6）跑步机的跑带出现偏带的现象

（7）跑步机的运动程序容易出错？

（8）电动跑步机运动时马达有噪音

（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮

（10）电子表不显示

（11）按键不灵

（12）显示不全

（13）跑步时感觉不顺畅

（14）使用一段时间后，感觉振动愈来愈大

（15）使用一段时间后，有异音产生

（17）机台产生异味或冒烟

（18）电子表按键无动作

（19）结构漏电

（20）无法加速或减速

（21）电子表按键失效

电动跑步机如何选购

方法一：根据功率选择当你在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的 0.8~2.5倍，而电机就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如。一般建议，家用跑步机的持续功率应该至少1500W以上，乔山跑步机，如果你或家人的体重有超过80公斤，则强烈建议应选购功率在1800W以上的跑步机。

方法二：根据跑带面积选择买跑步机，其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积，所以你一定要在乎跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。理论上来说，在相同的功率条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。

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