综合训练器价格

 臂部训练器

目标肌肉：肱二头肌。

锻炼方法：身体略有前倾，综合训练器专卖店，单脚站立，一脚点地。上臂放在垫子上，合肥综合训练器，以肘关节为轴，吸气，肱二头肌用力向上弯举，呼气，慢放，手臂不要完全伸直。

 复合三头肌训练器

目标肌肉：肱三头肌。

锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，综合训练器价格，呼气，肱三头肌向下压，手臂不要完全伸直，吸气，慢放。

 臀大肌训练器

目标肌肉：臀大肌。

锻炼方法：身体略有前倾，双手抓住把手，小臂放在垫子上，综合训练器多少钱，单脚站立，一脚蹬住后方横杠，呼气，靠臀大肌用力向后蹬，吸气，慢放。

 腹部训练器

目标肌肉：腹肌。

锻炼方法：身体靠在垫子上，颈部靠住头枕，双脚与肩同宽站立，呼气，靠腹肌用力尽量让背部不要离开垫子，让你的肋骨向骨盆靠近卷腹，吸气，慢放。

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