舞蹈培训暑期班

太原新梦舞舞蹈培训

古典舞的基础训练教学以及训练的总体要求

一、古典舞基训教学的身体训练

所谓身体训练，舞蹈培训暑期班收费，是指发掘舞蹈演员肌体活动能力的训练。首先是“力量”，力量是完成动作的基础:“柔韧”，太原舞蹈培训暑期班，柔韧性是高质量完成较难动作的保证，舞蹈培训暑期班报名，是使舞蹈动作具有高度技术性与技艺性的前提。“灵敏”，灵敏是一项复杂的综合性身体素质，是人体平衡、协调、灵活、反映的特殊机能集中的表现。然而，任何一项的身体训练都是十分艰苦的活动。而且，只有长期不断的进行，方能行之有效，所以说，身体素质的训练，也就是对意志和毅力的考验。

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因此，以下几个问题应该引起重视。1、对于重心移动的训练，就是在缓慢的动势中保持身体平稳和呼吸均匀中进行的。这种缓慢的重心移动对于初学舞蹈者身体的自然形态是有益的，使学生感到在重心移动时，腿部力量移动需要运用感觉和呼吸。2、对于采用芭蕾脚的外开位置训练，目前尚有不同看法，一种认为采用一位的训练方法，会影响民族风格;另一种认为从训练腿的外开上来看应该吸收芭蕾教学中的开、绷、直。并应该单一的从一个脚的外开来谈风格问题，动作主要应从训练意义上来考虑，如腿的90度舞姿优美性在开膝、开胯中表现。

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