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因此， 在表现花木兰时中腰的力量就一定要求适度， 如果力量过强虽能表现出花木兰的威武但却无法体现她女儿身的柔美。当音乐变化进入舞蹈的第三段， “ 展示着木兰褪去军装那分喜悦和恢复女儿家妩媚多情的一面时。兰花指、手抹圆、身含、拧将人们带近一个迷人的氛围之中。”此段含、拧、圆的动作较多， 运用整个腰部进行展现， 根据中国古典舞欲前先后、欲左先右的韵律特点腰部力量的运用属于中度， 这样一来既保持了花木兰刚柔相济的英雄气概又不乏女性的妩媚， 这都应归功于腰部力人体连接上下身枢纽的腰部适当的控制力量和运用。

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小跳：以半蹲为基础，艺考舞蹈培训暑期班课程，起跳的过程，双膝伸直，腰要直立，艺考舞蹈培训暑期班排名，头顶天花板，力量不能过大，只依靠蹲的韧性和脚背推地的力量，只要离开地面就可以，绝dui不能过高。中跳：上身要求同上，基本是二四位的换位跳。这个半蹲要比小跳的深些。起跳要运用，艺考舞蹈培训暑期班报名，膝关节的韧性与大腿小腿的肌肉能力，奋力向上，山西艺考舞蹈培训暑期班，绷脚。大跳：前提仍热是半蹲，前脚离开地面要求经过擦地。以小踢腿的爆发力抬起。后腿要求与后抬腿一致，抬腿同时头顶与脚尖有想靠的意思。空中要求是抛物线的运行路线。

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