健身房用跑步机价格

厂商 :北京康家世纪贸易有限公司

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商品详细描述

上跑步机之前的热身准备

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热身准备

不管您以怎样的速度行走,尽量先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或更多时间,在锻炼结束后再做一遍。

1.向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。重复做3次。

2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

4.四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,健身房用跑步机价格,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,跑步机价格,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

5.缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹部的股的沟的方向拉。保持10~15秒,然后放松。

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跑步机

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跑步机就像电器产品一样,也需要有卓越的品质作为支撑。Yowza跑步机工程师及设计团队有且只有一个目标那就是尽可能设计出高质量的、贴近生活的个性化跑步机。一方面其旗下的每一款产品都具备着运动科学的论述设计,bh商用跑步机价格,并且至少两年以上实验室人体运动损伤科学的验证、修正和再验证,确保每一款产品的功效和无不好损伤,近年来,产品的品质和性能都获得了全球消费者的认可,品质卓越;另一方面Yowza跑步机使用的全球专利技术Swing ARM悬臂式减震系统可谓是人体膝盖的理想选择,通常我们在跑步的过程中膝关节不断地承受高于体重3倍以上的作用力和反作用力的交替冲击,长时间累积很容易造成不可挽回的伤害,多功能跑步机价格,具有吸震效果的慢跑鞋虽然是预防膝盖损伤的主要辅助工具,但是随着使用次数的频繁,其在、吸震效果会愈来愈差,而Yowza跑步机存在的价值就是要提供永不减弱的减震效果,有研究数据表明Yowza跑步机可多吸收63的运动冲击力,解决跑步时对膝盖的伤害问题,被誉为膝关节对抗反作用力的守门员,从这一点来看,Yowza跑步机用着安全省心。

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