花生按摩球图片

怎样用硅胶健身球减少手臂脂肪

     健身球，作为适宜家用的健身工具，看起来非常简单，却能够有效帮助你减掉多余的卡路里，花生按摩球，当然，肌肉放松花生按摩球，只要你每周坚持2～3次的20分钟运动，保证你节假日再无需委屈自己的好胃口啦！　

　锻炼部位：针对二头肌，减少手臂多余脂肪　　

    1、双手各持一只重量为2~4kg的哑铃，在健身球前屈膝，保持双臂伸展向下，此时手掌的方向平行向前。　　然后慢慢将身体的重心转移到球上，达到平衡。缓慢将球滑到胃部的位置，这样能保证伸展的手臂刚刚离开地面，然后提起脚尖，使身体绷紧，此时你的躯体应该从头到脚成为一条直线。　　

    2、保持身体重心不变，向上弯曲手臂，直到你的手掌能够达到肩膀的位置。然后再次向地板的方向伸展手臂，恢复步骤A中的姿势。这样两个连续动作为一组，重复练习12次。

硅胶的优点

     硅胶作为一种新型的绿色环保原材料，以其各种优越性能被广大人们所追随。硅胶的柔软性与没有毒性被广泛用于工业密封。特别是它的工作温度：-80至300度是塑胶无法比拟的。利用硅胶包住金属件或塑胶件形成一些新的性能更是让产品软硬有度，比如，硅胶包钢的厨具铲，它的环保受到消费者喜爱。硅胶与塑胶不同，花生按摩球图片，硅胶是一种热成型的材料，硅胶原料在一定温度作用下，固化形成我们要的产品。

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