民族舞培训

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古典舞的基本功训练方法以及教学内容

动作过程：a 右脚由脚后跟带动向前擦出，民族舞培训价格，脚尖点地整条腿外开，1x4拍完成前擦动作，然后由脚尖带动擦回一位，1x4拍完成擦回动作。重复两次动作。b 右脚脚背带动脚后跟推动擦地到旁脚尖点地，太原民族舞培训，1x4拍完成旁擦动作，由脚后跟带动往回收到一位，脚尖不得离开地面1x4拍收回。重复两次动作，专业民族舞培训班，第二次擦回收五位站立。c 由脚尖带动，在脚弓的推动下，往后擦出到后，脚尖点地，专业民族舞培训，1x4拍完成动作。重复动作两次。

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中国古典舞旋转技巧舞姿丰富，各种拧、倾、圆、曲的形态对舞者重心的掌握提出了更高的要求。以旁提为主要舞姿的“射燕转”、以拧、倾、提为主要舞姿的 “大掖步转”、以提、仰、含、沉为主要韵律的“云手转”，这些动作幅度都几乎要求达到极限的旋转，掌握好重心对完成的效果来说是至关重要的。

旋转的速度训练舞蹈中的速度能力是指舞者身体或身体某个部位快速运动与动作反应时间的总和。它不仅是一名舞者必不可少的能力 ，更是发展技术技巧的需要 。因此，舞者们一定要拥有良好的速度能力，才能掌握和完成技术技巧 ，而中国古典舞技术技巧中的旋转对于速度的要求也是如此。

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