中老年保健养生知识

      广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，中医夏季养生知识，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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每天睡眠质量不好

     很多朋友每天早上一句就是，现在每天睡眠不好，睡得早睡得晚都是那个点起床，有些人说可能是习惯。其实不然，这是我们常见的亚健康状态。睡眠质量是保证我们一天好好工作的状态，睡眠质量不好可能是因为你，每天大脑神经过度紧张，生活压力太大，杨浦养生知识，神经衰弱导致。我们很多朋友想结束这样的睡眠状态，这个我感觉需要从我们心理调整，还有自我工作的状态提前结束。不要每天拼命的赚钱，钱是我们宇宙中运作的回旋。今天不赚明天还会有的赚。不要把你的睡眠时间也放到赚钱的时间里去。所以我们要改变自己我们心理意识，正能量去面对自己所需的物质生活。只要好好的把心灵放松，你的睡眠质量肯定会好的。

像对待电脑一样经常体检排查，撑握身体状况

    做为IT男，可以把自己的身份想象成电脑。在使用的过程中，可能某个配件就出现打故障了，经过我的检测修正，电脑继续回到正常运行，我们的身体也一样，当生一点小病，小感冒之类的，不要以为自己年轻，拖两天就好了，反而产生了kàng体。应及时就医，体检排除。建议办理定期体检卡。

我猜大多数人的第yi反应是，不当一回事，继续工作生活。

    这个可是一个非常大的红色警告，不仅你的心理还是身体都会慢慢慢慢地瓦解你，透支着你的体能和心底极限！

一旦这道防线被冲破，那你会得到严重的抑郁症或者是身体会生一场大病！

所以白领们！对于亚健康状态要重视，而且要非常的重视！

像对待电脑一样呵护爱惜身体，养成健康的生活习惯，能延长寿命

    电脑的寿命是有限的，三五几年就报废了，但保养得好却能减少故障发生，人一生也是有限的几十年，用完也就报废了，身体各qi官拆出来卖上千万，电脑配件能值几钱，上千万的东东应不应该多做保养？所以多注意健康生活习惯、劳逸结合，减少发生病痛发生的机率，后半生少点病魔折腾，延长寿命。

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金银花茶

     金银花想必大家也不会陌生，也许很多人已经尝过。它既是花茶，也有很强的yao用价值。其味特别甘甘甜性寒，健康与养生知识讲座，有助于清除体内的毒气和化解一些有害的化学物质。在气温炎热的秋夏季饮用能很好的避免中暑，但是此茶对于那些体寒的朋友们不建议常喝，甚至体质较弱的人也不要喝，否则会产生不良的反应。一般的泡茶做法是适量的金银花茶（大概五克左右），浸泡在煮沸的开水中，过了4分钟之后，其颜色和味道会更可口。

莲子茶

     在农村的孩子小时候相信都有喝过莲子茶，毕竟种植莲藕的地方很多，特别是在水丰的南方。莲子心是荷叶中间那个呈陀螺样式青绿色的胚芽，将其洒干之后，可取适量（大概五粒）浸泡在开水中，大概二十分钟左右，其味才能很好的释放，虽然口感有些淡淡的苦涩，但是它能很好的清心降火，心性浮躁或者经常失mian的人建议常喝。

洛神花茶

     洛神花其味呈弱酸性，内含很丰富的维生素C、三糖苷等养分，所以其功效主要是促进pi脏消化，维持人体血脂均衡，缓冲疲劳，而且对酒精还有较强的化解能力，因而对于那些经常酗酒的朋友们要多喝，习惯熬夜的同志们也要备份，不过对于那些胃酸颇多的朋友就不适合多饮。

百合花茶

      百合花的色味堪称一绝，尝过的朋友一定会特别怀念，淡淡香香，气人心脾。其功效主要是安定心神，润fei止咳，泡茶时可取适量浸泡在开水中，最hao还能添上少量蜂蜜，口感更佳。最hao能泡上十分钟左右，待其味完全参透在水中。

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