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触摸屏类产品是否会让小朋友睡不好？

2017-04-17 JPClinics英国研究人员在调研报告中指出：爱玩智能手机和平板电脑的小不点们更容易出现睡眠不足。

孩子们在触摸屏前每多待1小时，睡眠时间会减少15分钟。同时研究还显示：爱使用触摸屏的孩子精细动作功能发展较快。

专家们认为这个研究的发表得很“及时”，但父母们无需太担心孩子们的“睡不好”问题。

带触摸屏的家用电子产品已经很多见，但有关其对儿童早期发育影响的相关研究却很少。

来自伦敦大学的科学家们对715名3岁及以下儿童的父母进行调研。问题包括：孩子玩智能手机或平板电脑的频率及孩子的睡眠情况。

结果显示：3/4的小朋友每天都会接触这些智能产品，51%年龄在6个月至11个月之间，92%年龄在25个月至3岁的儿童每天使用一种触摸屏电子产品。

而这些孩子夜间睡眠时间减少，白天睡眠时间增加。总体上讲，每在触摸屏前多待1小时，夜里睡眠的时间减少15分钟。

不要让孩子在睡前玩手机和平板电脑

研究者之一Tim Smith博士认为：孩子每天睡眠时间为10--12小时不算太多。睡眠有利于发育，对于小朋友来说，每一分钟睡眠对都挺重要。

虽然本研究获得的不是确定性结论，但研究者认为这可以提醒人们，触摸屏类电子产品与睡眠问题相关。

此外，研究显示积极使用这些产品（不只是看，还动手玩）的孩子运动功能得到迅速发展。

那么，是否应该让小不点玩手机和电脑呢？

这个问题很难回答。科技发展太迅速，相关的研究却落在后面。现在对这个问题下结论为时过早。

研究者认为采用和调查看电视时间对健康影响相似的方法进行研究。

也就是说：通过研究，给出儿童可以使用触摸屏类电子产品的时长限制，而这些产品中设置的游戏或节目内容适合儿童；还需确保孩子每天都做运动；在睡前1小时禁止使用此类产品等。

使用时间的限制

考文垂大学认知功能发育研究学者Anna Joyce博士说：作为一个对幼儿使用触摸屏类电子产品对睡眠影响的调研，通讯设备触摸屏定做厂家，这个研究应时应景。

根据本研究及之前相关研究的结果，幼儿的父母们或许应该限制儿童在睡前使用触摸屏类电子产品。

“在获得确凿证据显示这类产品对睡眠有不利影响前，无需彻底禁止儿童接触它们。

同时，父母们看到这个调研结果不需要太过担心。参与研究的孩子们每天平均使用触摸屏的时间是25分钟，夜晚睡眠时间减少约6分钟。”

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