养生健康

       广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，闸北养生健康，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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暴饮暴食营养不均衡

     现代人都有个一个概念，就是养生！但很多人不知道养生，以为多吃营养的东西就可以养生。其实养生概念性太大。单从饮食说营养是调理我们身体营养的一部分。我们吃东西建议不要吃太辣太上火的。比如麻辣烫、烧烤等这些导致致癌的物品。更暴饮暴食，晚上吃夜宵导致胃不消化，肝脏功能无法排泄物质。

长期呆在污染严重的环境下

    我们的工作环境产生亚健康的一方面，虽然我们平时感觉不到自己身体不适。但长期以往。你的身体可能在被侵害。例如长期从事印刷工作的朋友，每天呼吸着印刷的各种味道。可能会产生呼吸道感染，养生健康知识资料，呼吸道发炎等症状。严重的朋友可能会导致癌zhèng。还有办公室文员，我们平时打印东西也是需要注意的，最hao是打印的时候把窗户打开，然后人不要接触打印机太近。这样可以避免我们对身体的有害。还有电子产品工作我们都是需要注意的。

饮食健康：戒掉不良嗜好和饮食

    身体健康需要伴随良好的饮食习惯，花在吃上的时间并不会占据你多少时间，却是身份补充能量源泉的唯yi途径，尤其是单身时期更应注意，很多坏习惯都是这个时期养成的，戒掉有害健康的嗜好，不抽烟，不酗酒，饮食正常有规律，才可以留住青山有柴烧。

生活健康：改掉不良作息时间和生活习惯

   对于IT男身体体质变弱，最da的原因是工作性质影响，早上起来WC→玩手机看看新闻→上班对着电脑→饭后玩手机→加班伤脑劳作→下班坐车回家车上玩手机→回到家玩游戏→继续网上神游→洗澡→躺在床上玩手机直到睡着，第二天继续重复，中间不要说运行，连步行的时间都没有，不良的作息时间和生活习惯，加上严重缺少身体锻炼，就算是电脑CPU也经不住长期100%利用。

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     天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”天人和谐”，遵循这个规律，炎热的夏季，是人体消耗最da的季节。

     在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营养素消耗增加。不仅如此，夏天人们的食欲减低和消化吸收不良又限制了营养素的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养素代谢的紊乱，甚至引起相应的营养缺乏症或其它疾病。

      夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问?四时刺逆从论》所说：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益qi。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物，和适当选具有酸味的，辛香的食物，以增强食欲。《养生书》指出：夏至后秋分前，忌食肥腻饼、臛油酥之属，此等物与酒浆瓜果极为相仿，夏月多疾以此。

     大家都知道，蔬菜水果不仅养生，还辅助治理疗及预防一些疾病。那么夏季应该怎么养生，养生应该吃些什么呢？我们下面来了解下吧。

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