学跳舞

无论你会不会跳舞，无论有没有舞蹈底子，学跳爵士街舞一定可以让你每天保持好的心情，内向的性格也会渐渐变得活泼起来，身材也会更加完美，既快乐，又能健身的爵士舞，下面就让菲士流行舞蹈培训小编教你这组活力健身爵士舞吧！

1：两脚打开，膝盖稍微屈膝，左脚是侧打开踮地，均安学跳舞哪里好，双手抬肘做出扩胸姿势，利用腰部左右提跨的力带动胸部胸部前后扩胸。

2：身体迅速向下弯曲，左脚屈肘，身体往左侧压，右脚侧面打开踮地，右手伸直轻碰地面，乐从学跳舞哪里好，左手往后扣在背上。

3：左脚用力蹬地，上身立直，右脚收回与左脚并拢，双手握拳屈肘抬起，手臂保持平行，原地跳两下。

4：右脚往右后方侧踏出一步，左脚随即跟上，右边胯部提起来，双手手掌打开往右甩。

5：左手插腰，左脚迅速收回与右脚并拢，注意左脚的膝盖要屈膝，右手用力往右甩出。

6：左脚伸直，踏实地面，双手屈肘往上甩动两下，在往下压，腹部要注意收紧。

7：身体下地，右脚弯曲左脚伸直侧踢，左手撑在地面支撑整个身体，臀部稍微往上抬，右脚准备跨步过去。

8：右脚跨步过来踮地，臀部抬起，学跳舞，左手撑在地面支撑整个身体。

9：右脚跨过去后，左脚往后，右手用力把身体顶上来，双手往下压，身体稍向后倾，双脚像是原地画了一个圆站起，注意双手的转换。

1.幼儿阶段学习舞蹈需要分科目吗？怎么选择？

　　幼儿阶段，学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是学习初期，应该着重在舞蹈兴趣的培养。不过，龙江学跳舞哪里好，等孩子具备了一定的舞蹈基础之后，可以根据自己的兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目。目前比较受孩子和家长欢迎的舞种是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。 对于大多数只是想感受舞蹈乐趣、陶冶艺术情操的孩子来说，可以广泛地学习不同舞种，不用刻意分科。

　　2.为什么有的老师要求学习舞蹈要先练习芭蕾？练习芭蕾舞会让孩子的腿变粗吗？

　　芭蕾舞是舞蹈的基础，练好芭蕾基础对孩子学习其他舞蹈都有很重要的帮助。幼儿阶段孩子学芭蕾更多的是学习芭蕾舞的基础知识，感受芭蕾舞的基本韵律，培养美的气质，不需要穿特制尖脚舞蹈鞋。这个阶段的学习不会让孩子的腿变粗。

　　3.一堂幼儿舞蹈课的程序是怎样的？

　　根据孩子年龄的不同，舞蹈课的程序也会有相应差别。以一堂针对6岁孩子的舞蹈课堂为例进行说明：总时长：40～50 分钟 5～8 分钟：热身运动 10～15 分钟：复习课程 15 ～ 20 分钟：教授新课。教授的方法通常是将整套舞分成数个段落，每个段落由数个小节组成。学习每个段落时，以舞步配合音乐及某些舞步口诀练习。孩子熟悉完一个段落后，再开始另一个段落的学习。 5分钟的本节课总结。 5分钟布置作业。

　　4.学龄前孩子学习舞蹈的频率以及每次舞蹈课课时多长合适？

　　学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的：2～3岁：15分钟3～4岁：20～30分钟4～5岁：30～40分钟 5～6岁：40～50 分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间，孩子可以喝水、上厕所。

　　5.男孩学习舞蹈会不会影响他阳刚性格的生成？

　　舞蹈本身是不会影响男孩儿阳刚性格生成的。一般来说舞蹈班的学员和老师都是以女性为主，男孩子学习舞蹈如果能师从有教授男孩学习舞蹈经验的老师，或者师从男性老师，学习和强化针对男性的动作，自然是好的。

　　6.孩子学习舞蹈有没有关键期之说？

　　根据人身心发展的特点和舞蹈教育本身的特性来看，中小学阶段才是人的一生中接受舞蹈教育的较好年龄阶段。这个年龄的孩子身体柔韧性强，关节灵活可塑性强，适合接受专业的舞蹈训练。对于学龄前孩子来说，4岁以上开始学习舞蹈，感受舞蹈的快乐，培养舞蹈的兴趣是比较合适的。

　　7.孩子的舞蹈装备有哪些？需要家长自行帮孩子选购吗？

　　孩子的舞蹈装备包括：舞蹈衣服（2套春秋装、2套夏装、1套毛衫） 2双舞蹈鞋、舞蹈头饰（头绳，盘发）；一个装随身物品和盛装衣物的包。家长可以根据舞蹈老师的要求自行购买，或者由老师统一订购。

　　8.通常老师会用什么方法提高孩子学习舞蹈的兴趣？

　　老师会根据孩子的年龄特点，选择形象、生动、有趣的音乐、教具图像来辅助舞蹈教学。在教授的过程中，也会注重动作组合游戏化、教学语言游戏化，使得孩子们乐于接受也乐于参与。另外，老师一般都能及时鼓励做得比较好的孩子，或者安排表演机会让孩子从舞蹈中找到自信和小小成就感，从而提高学习舞蹈的兴趣。

　　9.孩子学习舞蹈的过程容易遇到哪些障碍？家长如何帮助孩子克服？

　　学习兴趣容易转移、学习情绪容易起伏、学习毅力不够坚定是学前期孩子学习舞蹈过程中最容易遇到的障碍。作为父母，首先要放弃一些过于功利的想法，让孩子带着轻松愉快的心情去学习舞蹈。当孩子遇到困难，不要过多责怪孩子，而是多关心、多鼓励、多帮助；孩子取得了进步，请及时给予赞美和表扬。

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