家政价格

　　

     

　　家政告诉大家需谨慎不良早餐习惯

　　社会经济的发展，人们的生活忙碌，家政价格，导致很多人都养成了很多不良的早餐习惯。家政公司告诉大家这是不好的，有些不良早餐习惯需要改改了。身体是自己的，我们要好好爱护自己。

　　不良习惯一：早餐吃太早

　　早餐吃太早，有损胃功能。有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐，江都区家政，认为这样能及时补充身体所需，但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的睡眠过程中，家政，身体大部分都得到了休息，但消化因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。

　　家政公司建议早餐安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯

　　不良习惯二：豆浆加油条

　　'油条加豆浆'恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，江都家政，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用

　　家政公司建议早餐少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，并注意多补充蔬菜。

　　

     

　　选择家政服务要做好检查工作

　　家政行业虽然经过多年的发展，但还是存在这一定的问题。雇主在选择家政服务的时候千万不要贪图便宜，不要为了图方便而随便接受路边私揽和上门推荐的非正规家政人员，应选择正规的家政公司，并且在签订合同之前要认真的做好检查工作。

　　一看家政公司各方面资质，如营业执照、税务登记证等是否齐全，家政服务人员应有《国家职业资格证书》；

　　二看该公司的规模大小、规章制度、培训状况、服务人员的组成（如，服务人员的明、服务人员的素质、保姆的健康证等）；

　　三看员工与家政公司签订的合约等是否齐全和规范，查看合同中有无不公平和减轻自身责任条款；

　　四是注意保留服务消费凭证和签订的合同。

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