户外健身路径器材

对于健身路径的相关应用知识，户外小区健身路径，相信大家并不陌生，在上述的几篇文章中我们已经对其讲述过很多，相信大家也已经对其具有了多多少少的了解，那么除了这些知识我们对其健身路径的使用周期又具有怎样的了解呢？

   对于健身路径的相关器材来讲，国家规则埋地式6年一换，当然假如器件在运用过程中能及时做好养护、保护、准时查看，准时清洁，有松动螺丝及时替换，有松动的器件也有尽快请专业人员或许商品厂家工作人员到场从新装置，在加上运用者在健身的时候能尽也许的做到珍惜器件，一般用个10年是没问题的。

   因为要想对其健身路径使用的更加长久，与广大用户日常对其使用情况及维护和保养不可分割。

   1、 室外健身路径埋入地下的器材立柱，户外健身路径器材，应可靠地固接横向支承或支承盘；  

   2、 安装器材的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及 其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材；   注：紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来 确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土。  

   3、室外健身路径立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的高度≥2000mm时，应不小于500mm；器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时，应不小于400mm；器材地面以上的高度<1000mm时，应不小于300mm；器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；

健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目.下面就几种常用的健身路径使用说明简单介绍一下.

　　一、双杠

　　功 能:增强肩带肌群力量.

　　方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动.5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次.

　　注意事项:使用者体重不超过100KG/人. 限用人数:1人

　　二、跷跷板

　　功能:锻炼下肢协调性，广西户外健身路径，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具.

　　方法:手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动.

　　注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害; 3.请严格按照使用方法运动.

　　三、上肢牵引器

　　功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力.

　　方 法:手握把手，一上一下，转动转架.

　　注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害.

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