高温瑜伽馆安装公司

练习高温瑜伽需要在特定的场地和温度下练习，对场地、加热设备都有特定的要求，下面就说一说设计高温瑜伽房，如何合理选择高温瑜伽设备。

一、对温度的要求

必须在38℃-42℃之间。因为在冬天或者是天气比较寒冷的地方，人的运动量相对减少。即使运动量很大，流汗的机会也比夏天少，地暖高温瑜伽馆安装，人体的排毒能力相对减弱，人在冬天也相对地容易发胖，身体也会变得臃肿。高温瑜伽是在人为高温状态下运动排汗，使毛孔扩张从而达到排毒的功效。加上柔和的瑜伽动作，更容易让身心平衡。

二、对场地的要求

虽然说高温瑜伽是在人为的高温状态下进行瑜伽练习的运动方式，但高温瑜伽场所并不是封闭的，它要求处于能让空气对流的空间中练习体位法，练习后能立即打开窗户放松身体。绝不是在密不透风的空间练习瑜伽，应在房间内使用空气加湿器，揭阳高温瑜伽馆安装，以保持场内的湿度。请不要一个人单独在高温的室内练习瑜伽，尤其是对缺氧环境特别敏感的人，远红外线高温瑜伽馆安装，要有专业老师指导。

高温瑜伽又称为“热瑜伽”，高温瑜伽馆安装公司，是由印度瑜伽大师比克拉姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽室是38℃～42℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

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