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汗蒸前简单的淋浴、能够清洗皮肤表面污垢让排汗更加顺畅!注意事项如果室外有大风潮湿情况先在休息厅休息片刻然后进淋浴室淋浴。防止风湿寒入侵!汗蒸前排大小便。这样可以减少汗蒸时候对身体的负荷。裹上头巾、带上水进蒸房吧注意事项根据自身情况 如果感觉自己缺钙要带些钙片放在水中或者少量盐 如果血压低可以试着将糖放在水中在汗蒸过程中及时补充能量汗蒸、首先要暖脚!5分钟、如果胃不好可以花10分钟暖胃趴在汗蒸地板上暖胃、还有20分钟可根据自身情况调整姿势。注意、尽量多饮水放松心情、充分感觉自己身体情况若有不适反应应当到休息厅休息下咨询汗蒸讲师再继续汗蒸。







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