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怎样保养卵巢和子宫

吃什么对卵巢子宫好？下面介绍卵巢保养的不同处方。

护巢的8大方法

不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，后面就导致月经不调。

拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，寻找项目合作，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，致富找项目，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，找项目，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，寻找项目，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

预防乳腺增生女人一定要知道的五个小常识

      ④避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。

　　⑤保证每半年或一年做一次乳腺检查。

　　如果已经发生乳腺增生，请注意规范的治疗，大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。

月经增多是子宫出血的主要表现

子宫出血是子宫肌瘤常见症状。大约1/3患者可以表现为月经增多及频繁或经期持续久，但亦可有不规则出血。但是造成子宫出血的原因很多，不单单是子宫肌瘤的原因，子宫出血时常是几个因素同时起作用：

　　①肌层内肌瘤可因子宫腔变形增大，内膜面积增加而使月经过多和出血过久;

　　②肌瘤妨碍子宫收缩或影响血运造成慢性盆腔充血，而使子宫出血不止;

　　③子宫肌瘤合并存在卵巢无排卵的子宫内膜增生或息肉形成，而导致月经过多;

　　④粘膜下肌瘤可因粘膜面积增加以及发生表面溃疡和感染，局部充血等，而引起月经过多、过频、月经淋漓不止或不规则出血;

　　⑤合并慢性盆腔炎可导致充血而月经增加;

　　⑥更年期月经不调。

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