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宝贝长不高，原来是因为这个！

2015-08-11 13:36身高不仅仅是遗传的一个后天表现，其实很多时候是可以改变的，那么今天就给家长们一个提醒，别因为你的疏忽而后悔。

1、喂饭喂太饱

研究发现，人体处于饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。所以，妈妈们喂饭的时候不要一味地给宝宝硬塞，喂到八分饱才是最健康的。

2、给宝宝乱补钙

过量补钙可能导致儿童骨骺线提前闭合，影响骨骼发育。随着宝宝年龄的增长，骨骺线会逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，宝宝的身高必然会受到限制。宝宝日常饮食中，只要妈妈注意调配，营养均衡，宝宝不偏食、不挑食，坚持给宝宝喝牛奶、晒太阳，宝宝所需的钙质就足够了。等到宝宝年龄大些，护肤油，就可以适当食用虾皮、鱼肉和豆制品来补钙。因此，不要给宝宝过量补钙，更不要迷信跟风各种儿童补钙产品。

3、宝宝成天坐着玩玩具

运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。现在的宝宝玩具都很多，爸爸妈妈图省事，经常让宝宝坐着玩玩具，一玩就是几个小时，这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。淇淇妈建议，从宝宝一出生就要有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。

4、宝宝太宅，很少户外活动

阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，天然护肤油，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。多带着宝宝去户外活动，跑跑跳跳，既能增加运动量，锻炼宝宝的身体，也可以晒到阳光，对宝宝的骨骼发展十分有益。当然，可不是叫你在大夏天的让宝宝出去晒太阳喔!除了炎热的夏季，晒太阳的时间选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。

5、宝宝晚睡早起

宝宝在3周岁以后就开始上幼儿园，由于爸爸妈妈大多都要上班，宝宝常常是跟爸爸妈妈一块儿起床的。要知道，宝宝在睡眠时才分泌生长激素，要让宝宝有充足的睡眠，宝宝才能快快长高。宝宝在六点半到八点半之前上床才算是早睡，现在的宝宝大多数都做不到这一点吧?宝宝的卧室里应该装暖色灯，并保持卧室的安静，让宝宝可以安心入眠。早上也不要让宝宝跟爸爸妈妈一块起床，尽量让宝宝多睡。每天的午睡也是必不可少的!

抬头、翻身、坐的训练

今天我们来说说婴儿的抬头、翻身、坐的训练，抬头一般一到两个月就可以训练，之后可以根据情况逐渐的训练翻身、坐，那抬头、翻身、坐的训练具体家长要怎么做呢？

宝宝的抬头

一到两个月的宝宝可以做俯卧抬头动作训练，这是宝宝需要学的个动作，睡醒后或者吃完奶后休息一会，换完尿布就可以训练了，把宝宝放在床上，胳膊放在身体两边，婴儿按摩油 护肤油，然后拿一些带有新鲜颜色的玩具，婴儿 护肤油，逗引宝宝，呼唤名字，引导宝宝来抬头，一天可以进行几次来训练。

宝宝俯卧抬头能够离开床面以后，接下来就可以训练用两臂支撑抬起前胸了，家长可以在宝宝面前放一些玩具，或者镜子来吸引他的注意，一天可以锻炼二三次，时间可以由短及长，给宝宝做这样的训练可以锻炼颈部、胸部、腹部的肌肉，变得越来越强壮，同时也扩大了视野，有助于智力发育。每次训练后可以给宝宝做一下颈部背部的按摩，使肌肉得到放松，让宝宝更舒适。

宝宝的翻身

如果婴儿俯卧能够达到45度了，就可以继续下一个训练翻身，先让宝宝仰卧位，一条腿搭在另一条腿上，然后家长托住宝宝的腰部和腹部，同时带动肩部身侧面转，直至宝宝俯卧，休息片刻后再将其翻回仰卧位。也可以换方向来翻身，利用玩具逗引宝宝，鼓励他独立完成。

宝宝的学坐

宝宝四五个月的时候，总是躺着已经不能满足了，可以训练他扶坐了，家长可以在旁边观察，如果孩子坐不稳，身前倾，就要停止训练，一般7个月左右可以独立坐稳。

孩子的大运动抬头、翻身、坐的训练，要符合孩子的发展阶段，不可过早，不然不利于孩子生长发育。

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