上火口臭便秘吃什么好

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀。

产生便秘的原因有下：

1 饮食不规律；饮水少；饮食结构不合理（粗粮、蔬果摄入不足，喜辣、酒、茶，小食品；经常上火。）

2.生活习惯无规率（1）经常外出，不能定时排便 （2）工作繁忙不能及时排便 （3）排便不认真，便秘吃什么好，看报、抽烟等 （4）缺乏运动

3.生理、药物因素（1）更年期植物神经混乱（2）服用药物影响神经调节功能

便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，上火口臭便秘吃什么好，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干：

　　（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。

　　（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

　　（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，1岁半宝宝便秘吃什么好，代茶频饮。

　　（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

　　（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，便秘吃什么好，开水冲服，每日1次，空腹服用。

      （6）吃优品乐亚麻籽能能量餐，补充膳食纤维，每日1-3次，可代餐可换食，排毒通便功效奇佳！！！

靓健国际(图)、上火口臭便秘吃什么好、便秘吃什么好由浙江靓健生物科技有限公司提供。浙江靓健生物科技有限公司（www.yplhome.com）是一家专业从事“亚麻籽,亚麻籽能量餐,亚麻籽食品,能量早餐,亚麻籽粉”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“优品乐亚麻籽能量餐”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使靓健国际在食品饮料项目合作中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！