心理宣泄室

青少年心理健康问题越来越受到社会相关人士的关注，众心心理宣泄室建设，现阶段，青少年出现打架、吸毒、盗窃等问题的事件越来越多，他们在学习或者生活中所受到的压力无法得到正确的释放，是这一问题的根源。乐得心理教育为青少年的心理健康创办的有学校心理咨询室，为青少年的心理问题提出合适的解决办法。

2004年，国务院先后颁布了《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》都对新世纪新阶段加强青少年心理健康教育提出了明确的要求。在这种情形下，大力开展学校及社会心理健康辅导教育体系，确立'青少年心理健康辅导'这一职业，不仅是社会和时代发展的需要，也是对传统学校教育的重要补充，更是学生全面发展、实施素质教育的客观需求。

关注青少年心理问题，乐得心理教育与您同在。

                                                         大学生如何做自己的心理医生

面对现代社会日益激烈的竞争，就业压力逐渐上升，因此不少在校生出现了各种各样的心理问题，心理健康成了大学生需要面对的一个问题。那么大学生如何做自己的心理医生，保持心理健康呢？ 1.培养良好性格

       性格有好坏之分，良好的性格如勇敢坚毅、乐于助人、勤奋好学，不好的性格如嫉妒、懒惰、自我中心等。那么万一性格不好怎么办？不用担心，性格是后天养成的，可通过努力来改善。这需要个人加强修养，好性格是修养得来的。一个人要有好性格需要努力从以下几个方面做起：一是要学习诸多文化知识；二是要学习为人处世的道理；三是要把自己的个性容入做人的修养中来；四是要谦虚谨慎。

2.搞好人际关系

       人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。心理不健康的人，人际关系往往出现问题。但在人际关系方面，也并不是和所有人都保持良好的关系。现实生活中，我们可以有好友、知己，但与大多数人保持着一般同事或同学关系，个别有矛盾或对立，这都是正常的。反过来，如果一个人总是和别人闹矛盾，在哪里都觉得和别人难以相处，则是不正常的，应当反思自己并努力改正。

       大学生的人际交往与中小学相比更为复杂，更为广泛，独立性更强，出现问题往往不那么好解决，即使和好了也难以“如初”，所以很多同学会怀念以前同学的真挚友情，而在大学却有友情难寻、知音难觅之感。其实大学同学关系也不像同学想像的那样复杂，只是大家在一起朝夕相处，习惯、性格、爱好各不相同，出现矛盾是很正常的，关键是正确处理。只要我们要努力真诚地去与他人相处，努力做到从内心深处去尊重他人，学会欣赏别人，学会用宽容的心态去接纳别人，学会站在别人的立场上去看待问题，最重要的是要学会适应环境。

3.及时调节情绪

       有心理专家说，情绪就像体温计，新郑市心理宣泄室，能够衡量人的心理健康水平。如果一个人情绪问题长时间处于高亢或者低落状态，都说明心理健康出现了问题。心理健康的人，能够在适当的场合适度控制自己的情绪，能够进行恰当的情绪管理，特别是在遇到挫折的时候，能尽快从中出来，重整旗鼓。但也有人在遇到挫折的时候，过多地表现出沮丧、激怒、烦恼等消极情绪。

常有同学说，我这么倒霉，怎么遇到这么多事，而实际上我们大多数同学并没有真正体验人生的苦味，只是由于心理承受能力太弱，把一些小挫折、小问题看得不可接受、不能逾越，这正说明我们需要更多地去体验生活，感悟人生。很多事情，我们不喜欢，不希望遇到，但却不能摆脱，只有勇敢地去面对，去克服，去接受。

4.养成健康习惯

       日常的生活方式，包括行为、习惯，都直接或间接对人的心理健康产生影响。比如，我们很多同学在高中的时候由于学业压力，经常打疲劳战，每天早起晚睡，时间长了，失眠、神经衰弱、记忆力下降等问题就出来了。所以，在生活中，我们应注意培养良好生活习惯，学校心理宣泄室建设，比如在作息上，心理宣泄室建设，尽可能有规律。

   如果掌握这些，那么要做自己的心理医生就不难了。总之，大学生要多关注自己的心理健康，如果遇到自己无法解决的心理问题，就要及时向亲友或者心理健康专家咨询求助

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