黑牛中老年高钙麦片

渥康食谱，健康每一天

食疗功效：健脾开胃，生津止渴。适用于骨质疏松。

原料配方：苹果250克，西米100克，高钙麦片，白糖30克。

制作方法：

1.先将苹果洗净，超级麦片高钙麦片，去皮、核，切成丁。

2.西米洗净，放入温水中浸泡30分钟，黑牛中老年高钙麦片，放入沸水锅里烧至透明，捞出，投入冷水中过凉。

3.炒锅上火，加清水、苹果丁、西米、白糖、水，烧开后再煮2分钟即可。

第三种：  

1.拿个塑料杯带盖子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片，呵呵。

2.然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。 3.最后就一气呵成了，加糖就可以吃了。

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