拓展训练方案

背肩户外开发团队建设信任回扩展设备活动规则和防范措施：1，在项目开始之前，所有参与者必须从硬物，尖锐物体中移除。 2.当受训者在舞台上时，训练员应主动支撑他，扣上手腕，并支撑他的手臂以支撑他在台面上以防止受训者倒下。 3.要求高平台上的参与者按照解释的标准姿势进行准备，并要求其他团队成员准备在船长组织下的“大床”。训练师用后背将得分参与者的双手绑在一起。打结后，训练者右手拉动结的较长端，并用手指抓住结以防止松动，将受训者拉到桌子的边缘。 4.在学员上台后，教练应引导参与者到高平台护栏侧面的内角，以防止参与者掉到高台上。此时，可以进行准备。 5，捡起要领：同一侧脚伸直，弓步，弓形，相对于膝盖内侧;腰部挺直，双手掌心朝上，手背对着队友的肩膀，肘部弯曲，稍微缓冲，注意放臂时两臂放在一起，内部测试或同样在外面，要把蛟叉里面和外面放。

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